Представьте ситуацию: вы готовитесь отправиться в долгожданное путешествие, предвкушаете яркие впечатления, приятные моменты… Но неожиданно появляется назойливая мысль: «А вдруг что-то пойдёт
не так?» Она словно воришка крадёт радость момента, превращая ожидание счастья в страх перед неизвестностью. Именно так работает наша психика, когда речь идёт о тревожных состояниях.
💬 Что же происходит, когда тревожность вмешивается в нашу интимную жизнь?
♂️ Давайте рассмотрим сексуальные нарушения, возникающие у мужчин:
1. Эректильная дисфункция (ЭД): одно из наиболее распространённых проявлений. Тревога повышает уровень адреналина и кортизола, что в свою очередь блокирует тестостерон, ответственный за либидо и поддержание эрекции. психиатр Калуга психотерапевт Калуга сексолог Калуга
2. Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН): специфическое расстройство, характеризующееся постоянным страхом перед возможной сексуальной неудачей или неудовлетворенностью партнера. Этот синдром проявляется в форме навязчивых мыслей, тревоги и беспокойства, возникающих непосредственно перед половым актом или даже при мысли о предстоящих интимных отношениях. Симптомы включают:
- боязнь конкретных сексуальных нарушений (плохая эрекция, преждевременная эякуляция);
- эмоциональное напряжение перед половым актом (тахикардия, потливость, повышение давления);
- повышенный контроль половых функций на каждом этапе акта;
- снижение либидо;
- преждевременная эякуляция или её задержка;
- снижение яркости оргазма;
- избегание половых актов. психиатр Калуга психотерапевт Калуга сексолог Калуга
В большинстве случаев стресс приводит к снижению либидо, но в некоторых ситуациях он может временно усиливать сексуальное желание. Кратковременный (острый) стресс выызвает всплеск адреналина, который приводит к повышению сексуального возбуждения. Например, после преодоления опасной ситуации или в условиях эмоционального напряжения человек может испытывать сильное желание заняться сексом как способ «разрядки».
♀️ Что мешает женщинам в период тревоги и стресса расслабиться и почувствовать наслаждение?
1. Снижение сексуального желания. Под воздействием тревоги и стресса повышается уровень кортизола и активизируется симпатическая система. Организм инстинктивно готовится к чему-то опасному, происходит мобилизация защитных механизмов, а в таких условиях даже мысли о возможности получения удовольствия быть не может. психиатр Калуга психотерапевт Калуга сексолог Калуга
2. Отсутствие возбуждения и недостаточное увлажнение. При тревоге все мысли направлены на самоконтроль, вызывающий напряжение мышц тазового дна, и торможение парасимпатической системы (ответственной за расслабление). Это затрудняет возбуждение и увлажнение влагалища.
3. Затруднение или невозможность получения оргазма. Как и при отсутствии возбуждения не происходит необходимого расслабления. клиника Лагомед Калуга психиатрия Калуга психология Калуга
4. Боль и спазм во время секса. Мозг воспринимает проникновение как угрозу, вызывая непроизвольное сокращение мышц тазового дна. Такое часто появляется после травматичного опыта или длительной тревоги. клиника Лагомед Калуга психиатрия Калуга психология Калуга
5. Сексуальное отвращение — панический страх или отторжение при мыслях о сексе. Как у мужчин, так и у женщин тревога может сформировать «порочный круг»: сексуальная неудача усиливает тревогу, что повышает страх перед следующим актом и снижает уверенность, увеличивая вероятность новых неудач.
Антидепрессанты, которые часто назначают при тревожных расстройствах, также могут влиять на сексуальную функцию, снижая либидо и возбудимость.
💛 Самое главное, что вы должны чётко для себя понимать:
Это не ваша вина, не недостаток женственности, не «разлюбила» и не «что-то с ней не так».
Это симптом. Такой же, как головная боль при температуре.
Симптом того, что нервная система истощена и сбита с толку.
🌞 Есть хорошие новости клиника Лагомед Калуга психиатрия Калуга психология Калуга
Это прекрасно поддаётся коррекции!
Работая с причиной — тревожным расстройством (с помощью психотерапии, иногда медикаментов, самопомощи), мы по цепочке налаживаем и сексуальную функцию.
✨ Ваша сексуальность никуда не делась. Она просто спряталась в тихий уголок, пока шум тревоги не утихнет. Наша задача — аккуратно создать для нее безопасное пространство.
🤝 Вы не одни в этой истории, выход есть всегда.
Автор: Панасенков Игорь Петрович