Я всё чаще встречаю, как женщины после 40 лет делятся похожими жалобами: сухость кожи, выпадение волос, снижение энергии. Иногда к этому добавляются сухость во рту и небольшие сложности с концентрацией внимания.
Это может быть следствием разных факторов — стресс, сезонные изменения, нарушение режима питанияНо когда такие симптомы идут вместе, мой внутренний эндокринолог сразу включает внимательный режим 🔍
В таких случаях важно исключить дефициты и гормональные нарушения, в частности:
• гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т4, Т3)
• витамина D
• железа и витамина B12
• нарушения углеводного обмена
Эти состояния встречаются часто, но при этом успешно корректируются — главное, вовремя обратить внимание и не откладывать.
🧠 Как это может развиваться в организме
• замедляется обмен — организм меньше веществ преобразует в энергию, поэтому снижается общий тонус и увеличивается вес
• нарушается работа сальных и потовых желез → сухость кожи и слизистых
• ухудшается доставка кислорода к тканям → слабость, выпадение волос
• снижается активность нейромедиаторов → трудности с концентрацией, раздражительность
• нарушенается углеводный обмен → колебания энергии, тяга к сладкому
Организм мягко подает сигналы — важно услышать их вовремя.
🌼 Что можно сделать самостоятельно
• нормализовать режим сна и отдыха
• добавить в рацион белок, зелёные овощи, продукты, богатые железом и Омега-3
• пить достаточное количество воды
• снизить уровень ежедневного стресса (да, знаю — звучит проще, чем делается 😌)
• пройти базовый лабораторный скрининг
Это не лечение, а поддержка, которая помогает телу справляться мягче.
👩⚕️ Чем могу помочь я, как врач
• собрать подробный сфокусированный анамнез
• осмотреть тело на наличие признаков заболеваний
• назначить правильные анализы (без лишнего)
• подобрать медикаментозное лечение
• объяснить, как вести себя дальше — спокойно и по шагам
Я рядом, чтобы помочь вам разобраться, восстановить баланс и вернуться к ощущению здоровья, энергии и красоты, которая идёт изнутри ✨
Приходите на приём — буду рада поддержать вас 💛