Метка: клинический психолог

Мы привыкли планировать жизнь на месяцы вперед. Нам кажется, что следующий день пройдет по четкому графику, и это дарит чувство безопасности. Но у такой предсказуемости есть обратная сторона — жесткая привязка к «сценарию» создает иллюзию полного контроля над реальностью.

Я часто слышу в своём кабинете: «Я просто устала», «Наверное, это просто завал на работе», «Вот разгребу дела — и станет легче». Люди произносят это почти извиняющимся тоном, словно усталость — это то, за что нужно оправдываться. Когда мы начинаем разбираться, то часто оказывается, что за этими

В кабинете это часто звучит так: «Я устала быть удобной», «Почему я опять решаю чужие проблемы?», «Мне страшно отказать, и я не понимаю, где моя ноша, а где — чужая». За этими словами почти всегда обнаруживается одно и то же — размытая граница между «я» и «другие». Невидимая черта, которую человек не научился проводить.

Я просто рациональный человек», «Эмоции мешают принимать решения», «Зачем переживать, если можно сесть и спокойно всё обдумать?» — Знакомые фразы? Возможно, вы даже говорили их о себе. Или слышали от партнёра, который в конфликте уходит в «холодную логику», пока вы задыхаетесь от чувств.