Вы ложитесь в постель абсолютно измотанным, но как только голова касается подушки, мозг начинает “марафон” мыслей. Или вы засыпаете быстро, но просыпаетесь в 3 часа ночи и до утра смотрите в потолок. Знакомо?
Читать далее Ловушка бессонницы: почему мозг отказывается спать и как вернуть себе здоровые ночи